Entrenando “mente y cuerpo”

Hoy ha sido una de esas salidas en MTB que me hacen darme cuenta lo bien que me ha venido para entrenar ultra maratones de MTB (o como quiera que se diga eso de hacer un “porrón” de kilómetros con la bici de montaña).

Esta mañana me he levantado con ganas de “ir un rato sólo”, así que a las ocho menos diez …. en marcha, pero en lugar de ir al lugar de reunión, para que mis hermanos “Chanateros” no tuviesen que esperarme, he tirado yo sólo para hacer la ruta.

Un día increíble, ni una brisa de viento, un poco nublado, pero sin amenazar lluvia ni nada parecido, temperatura ideal, y tiempo de sobra para darle vueltas al coco. Hasta el kilómetro 41 (el mirador del Palaín) no han llegado mis compañeros, así que fijaos la cantidad de tiempo y kilómetros que he tenido para ir dándole vueltas al “tarro”.

Cuando vas en la bici, al menos yo, te sirve para despejarte de los “problemas y sinsabores” de la vida cotidiana. Te olvidas de la hipoteca, de la letra del coche, de los gastos del colegio de los niños, de las tarjetas, de los bancos … de todo lo que nos “hunde” a diario … te olvidas hasta de esta “puta” crisis que nos invade por todos sitios.

Un gran entrenador, el amigo Buda de mis otros hermanos, Los Ultimos Susmuráis, me dijo en una ocasión que para abordar ultramaratones, sean andando, corriendo, en bici o haciendo el pino, más de 70% es preparación “mental” … porque por muy fuerte que estés, si tu cabeza dice: “párate y vete a casa”, ya no tienes nada que hacer; sin embargo, si tienes un estado físico “tan lamentable como el mío”, si tu cabeza te va dando ánimos y diciéndote: “tú puedes, baja un poco el ritmo y sigue, que tú puedes, que esto no es como empieza sino como acaba” …. entonces, más tarde o más temprano, consigues el reto.

Pues esta mañana, durante 41 kilómetros iba diciéndome todo esto interiormente, y me iba dando cuenta de cómo se va entrenando y ejercitando la mente a la vez que el cuerpo … y por primera vez, o eso creo yo, me he ido parando y haciendo fotos. Me he sentido cansado, pero muy cómodo con mi mente y con mi cuerpo. Vale que no suba a 15 km/h, sino a 7 km/h …. pero subo, y al fin y al cabo, eso es lo que cuenta … ¿o no?

Bueno, pues una vez llegado al mirador de Celín, han ido llegando el resto del grupo que habían salido un poco después (20 minutazos) y que no me han cogido antes porque ese entrañable y anciano Yayo, como de costumbre, es oler el asfalto y recuerda sus viejos tiempos de ciclista de carretera, pone un ritmo infernal, se quema, y a los 15 minutos ya está “pal’arrastre”, y claro entre Roger y el Pastor lo han tenido que subir hasta la cima …. no escarmienta el “chavalín” este …. pero además, ese entrañable hombre mayor ha liado en sus historias al Pastor’s Brother, que encima que llevaba tiempo sin poder coger la bici, se deja liar por este hombre mayor (el respeto a las canas, ya se sabe !!!!)

Bueno, pues una vez reunidos, tiramos hasta el cruce de Las Navas, y tras reagruparnos, comenzamos una bajada “a toda mecha”. El Pastor y Felipe pinchan … Felipe arregla la avería en un visto y no visto, pero El Pastor y Yayo se quedan juntos a arreglar la avería …. y tras más de 20 minutos aparecen con una sonrisa de oreja a oreja …. “Love is in the air” … Total, que tras un rato más bajando, a eso de las 13:30 horas, los últimos 5 valientes: El Tío La Vara, El Pastor, Yayo, Roger y Husky nos sentamos delante de unos tercios y unas tapas, como tiene que ser … por eso somos los 5 valientes !!!!!

En definitiva, gran día, gran ruta y mejor compañía … ¿se puede pedir más? Seguramente si, pero con lo que yo he tenido hoy estoy más que satisfecho. Y además, después de un rato de sufrimiento viene una recompensa, que es lo que tercia en ese momento.

Aquí os dejo en enlace a la ruta de hoy:

Roquetas – Dalías – Mirador del Palaín – Cruce Las Navas – Fuente del Tartel – Roquetas

Y aquí os dejo las fotos:

Fotos de la ruta

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El retorno a Murtas

Hoy, domingo, 18 de noviembre de 2012, ha sido un día grande. Parafraseando a una persona a la que respeto enormemente, don “Pepu” Hernández, ese hombre que dijo aquello de “BA – LON – CES – TO”, yo hoy os diré aquello de “MON – TAN – BA – IK” (en un inglés de andar por casa).

En la etapa de hoy se puede decir a viva voz que hemos disfrutado de un día de bici de montaña en todo su esplendor. Y si no lo creéis, aquí os dejo mi crónica de la jornada.

Domingo, 18 de noviembre de 2012, 7:30 de la mañana. El amigo Roger me recoge en casa. Lleva toda la semana lloviendo, y las expectativas para hoy son …. agua, agua y más agua. No obstante, nuestro Pastor ya nos avisó y tenía preparado un plan B, por si las moscas. A las 8 en punto, partimos desde el Carmona (punto habitual de reunión de los Chanateros). A las 7 de la mañana, ya habíamos mandado a un loco que se marchó desde allí en bici para ir inspeccionando el camino: el amigo Fran.

Alcanzamos con los coches a Fran en las inmediaciones de Dalías, y justo al llegar al punto donde de partida de la ruta, Berja, comienza a caer agua “a manta” !!! Son las 8:45 de la mañana, y se impone la realización del Plan B de nuestro Pastor: café con leche y un plato de churros para que el cuerpo no se enfríe !!!! Y a los pocos minutos llega el amigo Fran, mojado, pero con ganas de ruta !!!!

Llegados a este punto, nos encontramos en la cafetería 11 locos: el Pastor (comandante en jefe de las hordas chanateras), Yayo el “Proponeor” (el Yayo’l Visillo), el Mauro Roger, Fran (Yayo’s nightmare … jajaja!!!!), Rober (el saltarín … ten cuidado con los saltos, compañero !!!), Ledesma … (“pa” que te dejas líar por el Yayo !!!!, Fofi (incrédulo … ¿ves como lo del río era verdad??), Vic 1 (vaya maquinón de 29″ que se ha pillado !!!!), César (ese hombre callado …. que anda que lo flipas !!!!), el “Tío La Vara” (anda que no repartiste ayer !!!! entre el agua y tú no quedamos ninguno a salvo !!!!) y un servidor, Husky (el último para recoger al “ganao” que comanda el Pastor !!!!).

Bueno, pues después de ese café con leche y churros, nos dan las 10 de la mañana y el agua nos da una tregua, nos pone una trampa, y como incautos caímos de lleno. Salimos de Berja a toda “mecha”, y al kilómetro nos empieza a caer agua …. ya puestos, esto el Mountain Bike !!!! Comenzamos todos agrupados, más o menos, la primera y suave ascensión hacia el Embalse de Benínar, una sinuosa y agradable carretera de montaña. Parece que el Dios Manitú nos va a permitir tener una ruta fresca y apacible …. qué incautos somos.

Una vez pasamos el Embalse de Benínar, cogemos durante un par de kilómetros otra carretera de montaña, en dirección a Turón, hasta llegar a un cruce donde cogeremos la pista que baja hasta un barranco increíble. En esta bajada, el amigo Rober nos da un susto al querer averiguar “¿a qué sabe el campo?” …. Besa el suelo y Yayo y yo le pasamos con las bicis a menos de 20 cms. de la  cabeza, uno por cada lado … Es en mitad de este barranco donde nos encontramos una “escena” que nos deja a los 11 alucinados. Un rebaño de ovejas pastando, pero hay 2 carneros luchando entre ellos a “cabezazos” (y sin casco ni ná !!!!). El sonido que producen los choques nos deja impresionados … 10 minutos allí parados viendo el espectáculo …. alucinante: La Lucha de los Carneros.

A continuación, el proponeor nos tenía preparada una venganza, la cual se volvió incluso contra él …. 6 kilómetros de pista mojada, embarrada, y con una pendiente media del 10% para llegar hasta el increíble pueblo de Murtas. A mitad de camino el Dios Manitú nos ataca sin piedad … un aguacero increíble. Llegamos a Murtas y nos refugiamos bajo los balcones de las casas para cambiarnos de ropa y prepararnos para una “espeluznante” bajada durante más de 10 kilómetros por una pista de hormigón bordeando el Embalse de Benínar … y al acabar, premio para Fofi !!!!! Hemos pasado toda la mañana diciéndoselo, y no se lo creía … y ahora toca “arremangarse”, quitarse zapatos y calcetines, y a cruzar un río Lucainena, a la altura de Darrical. Esto ha sido la “el súmun” … La cara de Fofi lo decía todo !!!

Bueno, ya secos, hemos cogido de nuevo la ruta de vuelta hacia Berja donde justo al llegar sobre las 2:45 nos ha vuelto a llover, eso si, ya daba igual, la satisfacción era plena. Estábamos todos con una sonrisa de “oreja a oreja” que parecíamos “gilipollas” … pero que bien lo hemos pasado.

Fofi y Vic-1 se han tenido que marchar, pero los otros 9 … no veáis que fin de etapa en el Bar Restaurante “La Minilla” de Berja … Creo que con las fotos sobran los comentarios ….

Bueno, pues esta ha sido la crónica de un día, que estoy seguro va a quedar en nuestros recuerdos “pa los restos” … porque hoy puedo decir que ha sido un verdadero día de “MON – TAN – BA – IK” …..

Gracias a los 10 compañeros que me han esperado, aguantado, soportado, ayudado y permitido acompañarles en la ruta y en la mesa. Hoy “éramos los que estábamos, pero no estábamos los que éramos”.

Ruta: Berja – Embalse de Benínar – Murtas – Darrical – Embalse de Benínar – Berja


Resto de Fotografías:


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Aquí no sale nadie

La Envía GolfMiércoles, 14 de noviembre de 2012. 16 horas. Tras un par de semanas, el tiempo da una tregua. Pero claro, es un día “entre semana”. No sale nadie.

El eterno dilema de los que somos “aficionados” a la bici. Nos vemos de domingo en domingo, y siempre decimos lo mismo: “…. no, estoy flojo, si no he salido desde el domingo pasado, no tiréis mucho que me descuelgo ….“.

Mira que nos gusta “mentir” sobre nuestras salidas entre semana … y yo el primero. Bueno, pues esta tarde, el amigo Roger me llama y salimos a las 4 de la tarde. Dirección: Felix (ida y vuelta).

A los 2 kilómetros de empezar, nos encontramos al primero, Fernando …. Como siempre, el típico comentario: “¿Dónde váis? A Felix, madre mía … no, yo estoy flojo, me dieron el otro día tirones, voy sólo hasta el cruce …. os acompaño un poco pero yo me quedo …”. Y un “güevo”, primo Fernando …. Si a medio camino me has dejado como una colilla …. menos mal que no estás fuerte … Eres un máquina, tío !!!!!.

Parada del PastorA media subida, venía bajando como un tiro el increíble “Super Emilio“, pero que conste que aquí no sale nadie entre semana !!! jajajaja !!!! Por cierto, estas fotos son suyas … gracias, Emilio.

Bueno, no me enrollo más. En el cruce (foto de la izquierda) se ha quedado el amigo Fernando que se ha vuelto para Roquetas. Roger y yo hemos subido hasta Felix, donde nos hemos ido encontrando a más y más gente, pero aquí no sale nadie entre semana !!!!!

Qué alegría da poder salir entre semana, y más alegría da ver gente que puede salir entre semana. El miércoles que viene, espero poder salir otra vez ….. pero no se lo digáis a nadie …. porque aquí no sale nadie !!!!!!

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Los 101 de Ronda

Sólo llevo 2 ediciones, ya van dos años seguidos, y parece que fue ayer. Pocos serán los que estando metidos en el mundo del deporte de la MTB no hayan oído hablar alguna vez de los 101 Km. de Ronda organizados por el 4º Tercio de la Legión de Ronda.

Todo lo que yo os puedo contar se quedaría “en pañales” con respecto a lo que allí sucede cada segundo fin de semana de mayo de cada año. Cualquier cosa que intentéis imaginar estaría a “años luz” de la realidad.

Ya de por si es difícil de creer cuando te dicen que más de 7.000 “locos” se juntan en una prueba … mejor dicho, en un reto “personal” para hacer 101 kilómetros en bici de montaña, andando, corriendo, en solitario o por equipos con un tiempo límite de 24 horas o 12 según la modalidad…. pero es cierto.

Ya es difícil pensar que sin conocer a nadie te sientes rodeado de miles de “hermanos y compañeros” de aventura que no dudarán en pararse a ayudarte si lo necesitas … y hoy en día, como está nuestra sociedad es algo “raro de ver” … en Ronda, la Legión Española lo ha conseguido …. y ya van 15 años.

Ya es difícil de creer que vas por el campo con 7.000 “locos” y tienes esos momentos de “soledad” en una ruta que te dan para pensar en muchas cosas, para reflexionar, para darte cuenta de las cosas importantes de la vida y no “difuminarte” en las “memeces” de la vida diaria … pues esos momentos en los 101 de Ronda, rodeado de 7.000 “locos” … existen.

Ya es difícil pensar que vas a llegar a un sitio donde apenas conoces a nadie, donde hay miles y miles de personas que no has visto en tu vida y no sabes si alguna vez los volverás a ver, y te encuentras como en casa …. pues pasa, y a mi me ha pasado, yo he ido a los 101 de Ronda con mis hermanos Chanateros y he vuelto con más hermanos de ruta, he sido recibido como uno más por un grupo al que me enorgullece llamar también mis hermanos, los Últimos Susmuráis …. y doy fe de ello.

Ya es difícil de creer que tras 7,8, 10 u 12 horas en lo alto de una bici de montaña, dando “tumbos” por esa increíble serranía de Ronda con sus continuas subidas y bajadas, con sus pueblos de ensueño, con sus gentes volcadas con todos los participantes como si les fuese la vida en ello, llegues a la meta y te abraces entre sollozos y “lagrimones” con un tío al que no conoces de nada, al que posiblemente no vuelvas a ver en tu vida … y parece que os habéis “criao” juntos desde “chiquiticos” …. y sin embargo, sucede … y yo soy testigo de ello …

Y ya es difícil creer que un cuerpo de élite del ejercito español se “acerque” de un forma tan real y bella a los civiles, mostrando su “buen hacer“, su preparación “pa lo que haga falta“, su “espíritu legionario” …. para que esos 7.000 locos y las familias que arrastran a Ronda ese fin de semana se sientan como en casa, vivan y respiren el ambiente de hermandad y familia y, sobre todo, disfruten del deporte con honor, amor y diversión … y no obstante, y a pesar de los tiempos que corren, lo hacen posible … y yo soy testigo de ello, entre otros muchos “locos”.

No se el tiempo que me queda de disfrutar de momentos como estos que aquí os cuento, pero mientras mi cuerpo y mi mente me lo permitan, este que suscribe, hará todo lo posible para cada segundo fin de semana de mayo de cada año, y mientras La Legión Española lo siga organizando, iré hasta Ronda con mis hermanos Chanateros, para al menos una vez al año ver a mis hermanos Susmuráis y al resto de locos que ese fin de semana “pululan” por Ronda.

Gracias por todo lo que me habéis dado … y por todo lo que queda por recoger !!!!

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Ese “sufrimiento razonable”

Ya han pasado más de 2 años desde que me dio por esta bendita locura, he hecho unas cuantas rutas, he asistido a unas pocas pruebas de MTB, he ayudado y colaborado con alguna que otra, pero es en días como hoy cuando me viene a la cabeza una frase que llevo grabada a fuego.

En este mundillo, y al nivel en el que yo estoy, os tengo que confesar que siempre he recogido y recibido consejos buenos y útiles de los compañeros de rutas, nunca ha habido un mal consejo, siempre se trata de ayudar a los demás a que vaya mejor, a que no lo pasen mal, a que disfruten.

Pues bien, esta mañana hacía un día de aquellos que se dice …. “de perros” (fijaos en la foto). Estaba decidido a quedarme en casa, pero el amigo Roger me ha sacado de casa y hemos tirado para Felix. Una hora y media de subir, con un clima “fresquito”, pero sin frío, con amenaza de lluvia constante, pero sin caer apenas agua; unas pequeñas gotas durante muy poco tiempo. De Felix para arriba unas nubes negras con amenaza de tormenta que nos han hecho decidir que esta mañana de sábado era para eso, para ir a Felix y punto. Luego, lo mejor: un café con una gran tostada, la llegada de otros dos locos de la bici, el amigo Viciana y un amiguete suyo (Enrique). Una charla amena en el “Jaime” rematada con un “chupito de anís dulce” para bajar “tan agustito” !!! En definitiva, una mañana de compañerismo y buenos amigos, una mañana de disfrutar de la naturaleza, de la bici de montaña y de los amigos.

Y todo este “rollo” que os he soltado …. ¿para qué?. Bueno, pues retomo el hilo. En mis principios de la bici, el buen amigo y mejor compañero “Jaur” me dijo una frase subiendo a la Chanata que se me ha quedado grabada: “Husky, en la bici, nosotros que ya hemos ganado todos los trofeos que teníamos que ganar, tenemos que buscar el disfrute siempre con un SUFRIMIENTO RAZONABLE”

Y cada día lo tengo más claro, es la filosofía que yo personalmente he escogido para vivir esto de la MTB, bici de montaña, “mountain bike” o como se quiera llamar. En la bici hay que saber sufrir, pero no un sufrimiento que te lleve a perder la salud por tanto “apretar” o por querer ir a “más de lo que se puede” … A mi me gusta llegar a casa y contarle a la familia donde he ido, qué he visto, con quien he ido ….

Hoy en día, con el “auge de la bici” veo cada vez que salgo gente en bici, y cada día más, a personas que se toman esto con una filosofía que respeto, pero que ni entiendo ni comparto. Yo salgo con los que considero mis “hermanos de bici“, disfruto con ellos y con más gente, pero nunca digo si yo estoy más fuerte que tú, o si no lo estoy pienso que tengo que entrenar más para ganarte; y eso es lo que veo muchas veces cuando salgo con mi bici. Lo respeto en los demás, ni lo entiendo ni lo comparto.

Como dice uno de mis muchos “hermanos”, Jaur ….. SUFRIMIENTO RAZONABLE …

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Ruta de “Todos los Santos”

Yayo el guíaCorría el año de nuestro Señor de dos mil doce. En la fría mañana del 1 de noviembre, un avezado grupo de “locos“, sin darse cuenta del peligro que los acechaba, se reunieron en el punto de partida habitual … Al menos 15 locos de la MTB preparados para recoger a otros dos aventureros para desafiar a las alturas de la Sierra de Gádor.

No llevábamos más de 10 kilómetros cuando el cielo se tornó en la boca del mismísimo demonio en la sierra …. Ya llovía antes de llegar a nuestra cita con los dos amigos de El Ejido y decidimos parar al salir de la población de Vícar para contactar con nuestros amigos y decidir que hacer.

En un principio, y como locos que somos, no nos decidíamos si hacer una ruta de sierra con el consiguiente peligro para nuestra integridad, o hacer una ruta de marismas, que parecía ser más tranquila (que incautos al pensar esto !!!!).

Castillo de Guardias ViejasFinalmente, y aunque parezca mentira en nuestro grupo, se optó por la ruta más lógica, la ruta segura … Las Llanuras de Almerimar !!! Recogimos a los dos compañeros, y todo el grupo junto sobre nuestras monturas nos lanzamos bajo una lluvia constante e incesante, aunque no molesta, por unos caminos, que ya el guía de la expedición, Yayo, conocía de cuando eran vias romanas, haya por el año III antes de nuestro Señor, y es que nuestro experimentado guía ya le “tiraba los tiestos” a Matusalén !!!!

Tras muchos “sube y bajas”, con algún “charco limpio” llegamos a la primera parada, el castillo de Guardias Viejas … cuyos anfitriones no nos abrieron las puertas en un claro gesto de desafío para que trotásemos por sus dominios ….. desafío que aceptamos gustosamente, pues el terreno era propicio y la climatología no era demasiado molesta.Altos de Almerimar

Una vez inspeccionado el terreno nos dirigimos por la ruta de costa hasta la zona de “asueto y recreo” de los habitantes de El Ejido, Almerimar. Zona despoblada y algo desapacible en esta época del año en que, por un lado los grandes señores feudales la han abandonado a su suerte llevándose a sus arcas privadas los bienes monetarios de sus habitantes, y por tanto dejando a su suerte a estas buenas gentes …. No obstante, nuestra comitiva pasó al trote alegre por esta zona hasta llegar a la zona en que el grupo, para abarcar más territorio, se dividió en dos. El grupo del guía se dirigió a los altos de Almerimar para otear el horizonte y tener una visión de lo que nos podía esperar, mientras que el grupo en el que se encontraba este humilde servidor, un grupo bastante más reducido, se introdujo en las mísmismas tripas del diablo, en las marismas de Almerimar, un lugar que con las últimas lluvias se había convertido en una trampa mortal de agua, barro y suciedad para nosotros y nuestras monturas.

No obstante, y gracias a la gran pericia de los que formábamos este grupo, pasamos a gran velocidad por esta zona mientras el otro grupo bajaba de los “altos de Almerimar” sin incidentes y con buena previsión para lo que nos quedaba de ruta. Tras una corta espera del grupo reducido para tomar un tentempié y revisar alguna “herradura” de nuestras monturas, todo el grupo reunido emprendió una loca “cabalgadura” desde el final de las marismas de Almerimar hasta las cercanias de la villa de Roquetas. Parecía que llevábamos al diablo tras de nosotros; el guía se volvió loco y no dejo de fustigar a su montura casi hasta la exMarismas de Almerimartenuación. El grupo lo seguíamos a su ritmo, unos mejor y otros peor.

A la entrada a la villa de Roquetas de Mar, el grupo se fue disolviendo como “azucarillo en agua” puesto que cada jinete se iba retirando a un buen merecido descanso en sus respectivos lares.

En definitiva, una ruta más a nuestras espaldas y a las de nuestras monturas. Ruta de aventura con un grupo de caballeros de la “Orden de los Chanateros” que quedará en nuestra memoria y en los libros de historia de la Caballería Ciclista !!!!!!

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Desde el inicio hasta ahora

Rutas de HuskyDesde que comencé con esta “bendita locura” (como me gusta llamarla) he realizado unas cuantas salidas …. no os voy a contar todas porque ni yo mismo las recuerdo todas, pero de vez en cuando si que me ha dado por guardarlas, ya sea con GPS, o luego memorizándolas … y el resultado hasta hoy ha sido este que aquí os dejo:

Rutas de Husky

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El principio de todo …

El principio de todoComo todo en esta vida, mi afición con la bici también tiene su fecha de inicio. Ya era yo un tío “más que maduro” cuando comencé con esta afición. Toda la vida haciendo deporte a nivel aficionado (“amateur” que dirían los técnicos de la materia) y jamás se me pasó por la memoria esto de la bici.

Durante muchos años, mi “santa” esposa me decía que cogiésemos la bici y nos diésemos un paseo por la playa … y mi respuesta siempre era la misma …. “las bicis son cosa de mariquitas” … ahora me estoy comiendo esas palabras día tras día …

Bueno, ya había saltado la barreras de los 30 años, tenía los 40 cumplidos cuando el amigo Roger me invitó a salir con un grupo de “locos” …. Yo apenas le daba a la bici, estaba pasados los 100 kilos y pensaba que era una tontería pasajera … que equivocación más grande !!!!!

El principio de todoDesde ese día, mi afición por el mundo de la bici, y más concretamente por la Bici de Montaña (MTB) ha ido creciendo, y he ido dando con gente a la que no me arrepiento de poder llamar familia. Como en todos sitios, te encuentras con gente a la que evitas a toda costa, pero esos inconvenientes se ven borrados de un plumazo por las recompensas de conocer gente a la que llamas con gusto “tus hermanos” … porque como un amigo me dijo un día, los hermanos son de dos tipos, los que te vienen impuestos por la familia y los que te da la vida …. y estos últimos son increíbles.

Bueno, no me enrollo más, que esto es sólo “el principio de todo …. “.

En este blog intentaré ir plasmando mis salidas e historias con la bici. Espero que os guste ….

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